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Der Sonntag kommt und mit ihm der Blues des Wochenendes

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  • Der Sonntag kommt und mit ihm der Blues des Wochenendes

    Der Sonntag kommt und mit ihm der Blues des Wochenendes. Nicht am Montagmorgen zur Arbeit zu gehen, ist menschlich, auch (manchmal) normal. Nur wenige Leute freuen sich, wieder zu ihren Akten zu gelangen! Aber zwischen dieser kleinen Depression und einer wirklichen Depression, die das Leiden bei der Arbeit aufzeigt, gibt es eine Grenze, die einige überqueren. Wann können wir über echtes Leiden bei der Arbeit sprechen? Wie gehe ich damit um?

    Antworten:


    Wie manifestiert sich Leiden bei der Arbeit?

    - Angst, ins Büro zurückzukehren
    - Reizbarkeit
    - Weinen
    - Demotivation
    - Schlafstörungen
    - Stress
    - Körperliche Beschwerden

    Die Welt der Arbeit, wie wir sie heute kennen, unterscheidet sich stark von der, die die Generationen vor uns hatten. Verantwortlichkeiten, starke Zwänge, täglicher und kontinuierlicher Stress, Eindringen des Berufs in das Private. Wir leiden alle in einem größeren oder kleineren Ausmaß an diesen Zwängen . Während einige sich irgendwie damit auseinandersetzen, stürzen sich andere von einer einfachen Depression zu einem wirklichen Leiden. Benannt als "Pathologie der Überlastungen" (gleichzeitig psychisch und physisch,) wird das Leiden bei der Arbeit durch verschiedene Anzeichen erkennbar, das uns alarmieren muß: Angst, Müdigkeit, permanenter Druck, Mangel an Entspannung,

    „ Das Leiden in der Arbeit wird durch Reizbarkeit, mangelnde Motivation manifestiert . Schlafstörungen, Magenprobleme, die berühmte Kloß im werden erzeugt durch eine emotionale Überlastung und Angst.
    Es ist oft verbunden mit Stress, Belästigung, unerreichbaren Zielen . Unbehagen macht sich bemerkbar. Es ist jedoch möglich, Abhilfe zu schaffen. Sie müssen es wagen, darüber zu sprechen, um sich selbst zu schützen.

    Einige Möglichkeiten zur Behebung von Leiden bei der Arbeit:

    Versuchen Sie, sich auf Aktivitäten zu konzentrieren, die auf Entspannung und Stressbewältigung ausgerichtet sind, z. B. Meditation, Entspannung . Seien Sie sich Ihrer eigenen Grenzen bewusst und sagen sie nein, wenn Sie sich überfordert sehen. Fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn Sie aufgeben oder falsch handeln. Fehler sind menschlich, Grenzen sind normal.
    Lernen Sie auch, sich zu relativieren und sich zu lösen. Ihr Manager schreit und sagt Ihnen, dass Sie nichts sind? Er ist sicherlich auch gestresst, wird sich Ihrer Arbeit nicht bewusst und greift Sie in Wirklichkeit nicht an: Er lässt nur seine Gefühle auf Sie los. Seien Sie sich auch Ihrer Qualitäten, Ihrer Fehler, Ihrer Fähigkeiten und Ihres Zeitmanagements bewusst. Bleiben Sie vor allem nicht auf sich selbst beschränkt, öffnen Sie sich anderen, sprechen Sie über Ihr Leiden und Ihre Gefühle.

    Das Leid bei der Arbeit hat sich in den letzten Jahren stark entwickelt, ist aber nicht unvermeidlich. Erkennen Sie die Anzeichen, die auf dieses Problem hindeuten, achten Sie auf sich und andere, und sorgen Sie für eine positive Veränderung Ihrer Arbeit.

  • #2
    Sehr taurig eigentlich,dass viele Eigenschaften von "Leiden" als normal hingenommen werden müssen...

    Du bist demotiviert und müde? Tja, so ist Arbeit halt und jetzt jammer nicht!

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