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Zunächst bin ich skeptisch was die Verlängerung der Telomere angeht. Wenn das wirklich geht, dann können wir auf einfache Weise unser Leben um 10 bis 20 Jahre verlängern.
Die angebotenen Präparate auf rein pflanzlischer Basis ( Tragant, Astrogalus etc. ) sind relativ preiswert - unter 30 Euro. Es gibt aber auch "Konzentrate" mit angeblich klinisch nachgewiesener Verlängerung der Telomere.
Die sind aber astronomisch teuer, von 90.-- bis 900.-- oder mehr !
Zur Theorie :
Telomere sind die Schutzkappen an den Enden der Chromosomen, die dazu beitragen, die Stabilität unserer DNA zu erhalten.
Wenn sich Zellen teilen, verkürzen sich die Telomere auf natürliche Weise, und dieser Prozess wird mit Alterung und zellulärer Dysfunktion in Verbindung gebracht.
Wenn Telomere kurz werden, können Zellen in einen Zustand eintreten, der als replikative Seneszenz bezeichnet wird und bei dem sie aufhören, sich zu teilen oder richtig zu funktionieren.
Die Verlängerung der Telomere ist aufgrund ihrer potenziellen Auswirkungen auf das Altern und altersbedingte Krankheiten ein Gebiet von wissenschaftlichem Interesse.
Wissensstand im September 2021: es gibt keine allgemein anerkannte, bewährte und sichere Methode, um Telomere beim Menschen zuverlässig und wirksam zu verlängern. Viele Faktoren tragen zur Telomerlänge bei, darunter Genetik, Lebensstil und Umwelteinflüsse.
Mehrere Studien haben die Auswirkungen bestimmter Lebensstilfaktoren auf die Telomerlänge untersucht. Zu diesen Faktoren gehören, wei allgemein bekannt :
Gesunde Ernährung: Eine Ernährung, die reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien aus einer Vielzahl von Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist, kann die Zellgesundheit unterstützen.
Körperliche Aktivität: Regelmäßige Bewegung wird mit längeren Telomeren und einer verbesserten Zellfunktion in Verbindung gebracht.
Stressabbau: Chronischer Stress kann die Verkürzung der Telomere beschleunigen. Praktiken wie Meditation, Achtsamkeit und Entspannungstech....n können dazu beitragen, die negativen Auswirkungen von Stress auf die Telomere zu mildern.
Ausreichend Schlaf: Ausreichend und qualitativ hochwertiger Schlaf ist wichtig für die allgemeine Gesundheit und kann eine Rolle bei der Erhaltung der Telomerlänge spielen.
Verzicht auf schädliche Gewohnheiten: Der Verzicht auf Rauchen, übermäßigen Alkoholkonsum und andere schädliche Gewohnheiten kann die Gesundheit der Telomere unterstützen.
Ein gesundes Gewicht beibehalten: Übergewicht und Adipositas werden mit einer Verkürzung der Telomere in Verbindung gebracht.
Chronische Krankheiten in den Griff bekommen: Eine wirksame Behandlung von Krankheiten wie Diabetes und Bluthochdruck kann dazu beitragen, eine übermäßige Verkürzung der Telomere zu verhindern.
Es ist wichtig zu beachten, dass diese Lebensstilfaktoren die Telomerlänge zwar bis zu einem gewissen Grad beeinflussen können, aber nicht unbedingt zu einer dramatischen Telomerverlängerung führen. Außerdem ist der Zusammenhang zwischen Lebensstilfaktoren und Telomeren komplex und nicht vollständig geklärt.
Verschiedene Nahrungsergänzungsmittel und Interventionen, die angeblich die Telomere verlängern, sind ebenfalls auf dem Markt, aber ihre Sicherheit und Wirksamkeit sind oft nicht bewiesen oder umstritten. Genetische Veränderungen, die die Telomere künstlich verlängern, könnten unvorhergesehene Folgen haben, wie etwa ein erhöhtes Krebsrisiko.
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Also, die künstliche Verlängerung der Telomere könnte auch Krebs auslösen. Oder habe ich das falsch verstanden ?
Die angebotenen Präparate auf rein pflanzlischer Basis ( Tragant, Astrogalus etc. ) sind relativ preiswert - unter 30 Euro. Es gibt aber auch "Konzentrate" mit angeblich klinisch nachgewiesener Verlängerung der Telomere.
Die sind aber astronomisch teuer, von 90.-- bis 900.-- oder mehr !
Zur Theorie :
Telomere sind die Schutzkappen an den Enden der Chromosomen, die dazu beitragen, die Stabilität unserer DNA zu erhalten.
Wenn sich Zellen teilen, verkürzen sich die Telomere auf natürliche Weise, und dieser Prozess wird mit Alterung und zellulärer Dysfunktion in Verbindung gebracht.
Wenn Telomere kurz werden, können Zellen in einen Zustand eintreten, der als replikative Seneszenz bezeichnet wird und bei dem sie aufhören, sich zu teilen oder richtig zu funktionieren.
Die Verlängerung der Telomere ist aufgrund ihrer potenziellen Auswirkungen auf das Altern und altersbedingte Krankheiten ein Gebiet von wissenschaftlichem Interesse.
Wissensstand im September 2021: es gibt keine allgemein anerkannte, bewährte und sichere Methode, um Telomere beim Menschen zuverlässig und wirksam zu verlängern. Viele Faktoren tragen zur Telomerlänge bei, darunter Genetik, Lebensstil und Umwelteinflüsse.
Mehrere Studien haben die Auswirkungen bestimmter Lebensstilfaktoren auf die Telomerlänge untersucht. Zu diesen Faktoren gehören, wei allgemein bekannt :
Gesunde Ernährung: Eine Ernährung, die reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien aus einer Vielzahl von Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist, kann die Zellgesundheit unterstützen.
Körperliche Aktivität: Regelmäßige Bewegung wird mit längeren Telomeren und einer verbesserten Zellfunktion in Verbindung gebracht.
Stressabbau: Chronischer Stress kann die Verkürzung der Telomere beschleunigen. Praktiken wie Meditation, Achtsamkeit und Entspannungstech....n können dazu beitragen, die negativen Auswirkungen von Stress auf die Telomere zu mildern.
Ausreichend Schlaf: Ausreichend und qualitativ hochwertiger Schlaf ist wichtig für die allgemeine Gesundheit und kann eine Rolle bei der Erhaltung der Telomerlänge spielen.
Verzicht auf schädliche Gewohnheiten: Der Verzicht auf Rauchen, übermäßigen Alkoholkonsum und andere schädliche Gewohnheiten kann die Gesundheit der Telomere unterstützen.
Ein gesundes Gewicht beibehalten: Übergewicht und Adipositas werden mit einer Verkürzung der Telomere in Verbindung gebracht.
Chronische Krankheiten in den Griff bekommen: Eine wirksame Behandlung von Krankheiten wie Diabetes und Bluthochdruck kann dazu beitragen, eine übermäßige Verkürzung der Telomere zu verhindern.
Es ist wichtig zu beachten, dass diese Lebensstilfaktoren die Telomerlänge zwar bis zu einem gewissen Grad beeinflussen können, aber nicht unbedingt zu einer dramatischen Telomerverlängerung führen. Außerdem ist der Zusammenhang zwischen Lebensstilfaktoren und Telomeren komplex und nicht vollständig geklärt.
Verschiedene Nahrungsergänzungsmittel und Interventionen, die angeblich die Telomere verlängern, sind ebenfalls auf dem Markt, aber ihre Sicherheit und Wirksamkeit sind oft nicht bewiesen oder umstritten. Genetische Veränderungen, die die Telomere künstlich verlängern, könnten unvorhergesehene Folgen haben, wie etwa ein erhöhtes Krebsrisiko.
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Also, die künstliche Verlängerung der Telomere könnte auch Krebs auslösen. Oder habe ich das falsch verstanden ?
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